Sağlık Bilimleri Üniversitesi Öğretim Üyesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Tansel Kendirli, bayram tatili için yola çıkacak olan sürücülere uyarılarda bulundu. Doç. Dr. Kendirli, kahve ve demli çay içmenin uyanıklığı geçici süreyle arttırdığını ancak bu etkinin 30 dakika içinde başladığını belirtti. Yazılı açıklamayla sürücülere tavsiyelerde bulunan Kendirli, şu ifadeleri kullandı: Kazaların yüzde 89,6’sı sürücü hatası. Bu hataların başlıca etkenleri aşırı hız, yorgunluk, uykusuzluk ve cep telefonu kullanımı. Düzenli kayıt sistemleri olan bazı Avrupa ülkelerinin istatistiklerinde bütün kazaların yüzde 10 ila 30’unda uykulu araç kullanmak kazanın temel sebebi olarak rapor edilmiştir. Uyku uzmanları 18-64 yaş aralığında günlük 7 ila 9 saat uykunun gerekli olduğunu belirtmiştir. Sürücünün yorgunluk veya uykusuzluk sebebiyle yola devam etmemesi gerektiğini anlaması her zaman kolay değildir. Tecrübeli şoförler dahi bazı ipuçlarını görmezden gelip hayat kaybıyla sonuçlanacak hatalara sebep olabilmektedirler. Uzun süreli yolculuklarda yorgunluğun baş göstermesi hâlinde, güvenli bir bölgede arabayı durdurup en az 30 dakika uyku molası verilmesi önemlidir. Kahve ve demli çay içmenin uyanıklığı geçici süreyle arttırdığı ancak bu etkinin 30 dakika içinde başladığı bilinmektedir. Mümkünse biyolojik ritmimizin uykuya en yatkın olduğu gece yarısı ile 06.00 saatleri arasında yolculuk tercih edilmemelidir. İdeal olarak uzun süreli yolculuklarda şoförlük yapabilecek bir diğer kişiyle yola başlamak ve her 2 saatte bir sürücü değişikliği yaparak yola devam etmek tavsiye edilmektedir.

Türkiye