Şükrü arttırmak için basit öneriler

Mutluluğu arttırmanın formülü bulundu. Bu formüle göre şükretmeniz yeterli. Şükredecek bir şeyler bulamıyorsanız aşağıdaki önerilerimize kulak verin.

*Her gün memnun olduğunuz, takdir ettiğiniz şeyler için bir “şükür günlüğü” yazmaya başlayın. Güzel bir havayı solumak, bir arkadaşın veya aile efradından birisinin desteğini almak olabilir.

*Birisinin cömertliğini görmek veya eğlenceli bir faaliyete katılmak şükretmeye sebep olabilir. Kendi yaşam tarzınıza göre bunları çeşitlendirebilirsiniz.

*Kendi güçlü taraflarınızın farkına varın ve onlarla anlamlı ve faydalı şeyler yapmaya çalışın. Kendi güçlü taraflarını bilen, onu işlerinde ve ilişkilerinde ortaya koyan kişiler daha kolay şükredebiliyorlar. Böylelikle etrafınızdaki şeylerin mükemmel olması gerektiği düşüncenizi erteleyeceksiniz ve fark edeceksiniz ki dünyanın ve diğer insanların kusurları var.

*Sadece bir dakika gözlerinizi kapatın. Bu şekilde evinizin içinde dolaşın ve bir bardak su içmeye çalışın. O zaman gördüğünüze şükredeceksiniz.

Nuraniyat.com