Özellikle masa başı çalışırken sıkıldıkça ya da konuk ikramında eşlik etmek için içilen çay, kahve ve gazlı içecekler su içme isteğini azaltıyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Aksu bu konuda şu uyarılarda bulunuyor:
"Diüretik etki göstererek vücudun su dengesini bozuyor. Su seviyesinin azalması ile yorgunluk, baş ağrısı ve dikkat problemi yaşanıyor. Oysa bitki çayları, süt, ayran, taze sıkılmış meyve suyu, maden suyu miktarları çok artırılmamak şartı ile tercih edilebilir."
Bugün