Dikkat edilecek birkaç ayrıntı ile bel ağrılarından önemli oranda korunmak mümkün. Öncelikle belinizi doğru kullanın. Arkanıza yaslanıp, ayakların altına 10 cm'lik bir yükseklik koyarak oturun. Ağır eşyaları eğilmeden dizlerinizi kırarak, ağırlığı bacaklara aktaracak şekilde kaldırın ve taşıyın.
Zaman