OBEZ çocuk sayısının hızla arttığı günümüzde çocukları bekleyen en büyk tehlikelerden biri de iştah kesiciler. Bırakın çocukların, yetişkinlerin dahi şişmanlık tedavisinde zorunluluklar olmadığı sürece, ilaç kullanmalarını doğru bulmuyorum. Hiçbir sağlık personelinin de çocuklarda tedaviyi desteklemek için ilaç tavsiye edeceğini düşünmüyorum. Ancak internet üzerinden şişirilmiş bilgilerle satışa çıkan bu ürünlerin de peynir ekmek gibi satıldığı gerçek. Pek çok yan etkisi bulunan ve ölümcül riskler barındıran bu tarz ilaçları en değerli varlığınız olan çocuğunuza içirmeyin.
İnternetteki ilaçlardan sonra çocukları bekleyen en büyük tehlikelerden biri de aile içinde yapılan şok diyetlerdir. Çocuğun rol model olarak anneyi görmesi kızlarda diyete düşkünlüğü tetiklemektedir. Ayrıca kız çocukları, beğendikleri sanatçıların, çizgi fil kahramanlarının ve oyuncaklarının görünümlerini kendileri için ideal kabul edip, onlar gibi olmak için çaba sarfedebilirler.
Şişmanlığa karşı ailece savaş açın
Ailenin en önemli görevi sağlıklı beslenme ortamı yaratmak. Mutfak meyve, sebze, tam-tahıllı besinler ve diğer sağlıklı seçimlerle doldurulmalı.
Abur cuburlar ve şekerli içecekler alınmamalı. Restoranlardaki yemek yeme sıklığı azaltılmalı.
Porsiyonlar makul ölçülere çekilmeli, alışverişe ve yemek hazırlığına çocuklar da katılmalı.
Anne ve babaların faaliyetleri rutine bindirmesi gerek. Aile gezileri organize edilmeli.
Televizyon ve bilgisayar ekranı önündeki zamanı sınırlanmalı Anne ve baba da dahil olmak üzere her aile bireyine uygun televizyon ve bilgisayar kullanımı için makul kurallar konulmalı.
Çocukların televizyon- bilgisayar önünde yemek yemelerine de izin verilmemeli.
Bir kişi zayıflamaya karar verdiyse, ailesinin ve arkadaşlarının yardım ve desteği çok önemlidir. Aynı ailede zayıflamak için çabalayan birden fazla kişi varsa birlikte hareket etmeleri, başarıya ulaşmalarını kolaylaştırır.
Stargazete