Modern hayatın olmazsa olması haline gelen bilgisayarlarla, dünya artık avuçlarımızın içinde...
Özellikle rahat ve pratik kullanımı nedeniyle birçok kişi dizüstü bilgisayarları tercih ediyor.
Ancak dizüstü bilgisayar kullanımında sıkça yapılan yanlışlıklar, ciddi sağlık problemlerinin kaynağı olabiliyor.
Dizüstü bilgisayarlarını bacak bacak üstüne atarak ya da uzanarak kullanmak oldukça yanlış...
Fizik Tedavi Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayşe Sağol, "El bileğinde sinir sıkışmaları olabiliyor. Veya tendon problemleriyle sık sık karşılaşıyoruz, parmaklarda olabilir... Yine boyun ağrısı çok fazla. Boyun ve sırt, bel ağrısı, tüm omurga boyunca bu ağrılarda yayılma hep bunlar yanlış duruşla, yanlış pozisyonla ilişkili hastalıklar" dedi.
Bileği zorlayıcı hareketleri dakikada10 kez tekrarlamak el ve omuzlarda eklem ağrılarına yol açabiliyor.
Dolayısıyla mouse yerine doğrudan klavyenin kullanımı daha faydalı...
Dr. Ayşe Sağol, "Bilek eğilmelerinden dolayı çok fazla bileğimizi eğik tutmak durumunda kalıyor, altına bir destekleme yapmamız gerekiyor ki bileğimiz düz dursun" diyor.
Adı dizüstü olsa da göz hizasında olacak şekilde masa veya sehpa üzerinde kullanmak gerekiyor.
Ayakların yere tam teması ve ayak altına bir destekleyicinin konması da şart...
Bilgisayar kullanımının ardından egzersiz hareketleri yapılması da oldukça önemli...
TRT