Her ay yetişen ve popüler olan sebze ve meyveler değişiklik gösteriyor. Peki kasım ayı sebzeleri neler?
KASIM AYI SEBZELERİ
Bal kabağı: Yüksek lif içermesi kabızlığı önlemeye yardımcıdır.
Pırasa: Kalp sağlığını iyileştirir.
Turp: Kana verilen oksijeni arttırır.
Ispanak: Ispanak, içerdiği A vitamini nedeniyle göz sağlığı için yararlıdır.
Karnabahar: Karnabahar suyu beyin sağlığını korumaktadır.
Brüksel lahanası: Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yerdımcı olur.
Havuç: Doğal A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını, görme gücünü artırır.
Şalgam: Şalgamın içinde bulunan sütasidi, fosfor, kalsiyum, potasyum, stresi önleyip sinirleri yatıştır.
Yer elması: Yüksek A ve B vitamini içerir.
Kereviz: İltihaplanmaya karşı vücudu korur. Akşam