EMDR, yani Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme yöntemi, çocukluk dönemde yaşanan üzücü olayların yanı sıra fobi ve kronik ağrı gibi psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde etkili oluyor.
Psikiyatrist Dr. Sümer Tanrıöver, EMDR'nin en çok kronik depresyon, panik atak gibi rahatsızlıklarda kullanıldığını söyledi.
Tanrıöver, bazı vakalarda ilaç ya da psikoterapiyle bilinç altında yerleşen durumun ya kısmen çözüldüğünü ya da hiç tepki vermeyebildiğini, EMDR'nin bu vakalarda çok etkili olduğunu belirtti.
Tedavi Nasıl Yapılıyor?
Beyindeki stres kaynağı düşüncelerin yok olması için, ortalama 6 ya da 8 seans terapi almak gerekiyor.
Terapiler sırasında ağlama olabiliyor, farklı duygular, korku tetiklenebiliyor, ancak göz hareketleri yapıldıkça hatırlanmak istenmeyen, unutulan birçok şey açığa çıkıyor, onlar üzerine çalışılıyor. Terapi bittiğinde kişide bir rahatlama, gevşeme oluyor.
Bu teknik kolay gibi görünse de, kişilerin kendi başına uygulamaması konusunda uzmanlar uyarıda bulunuyor.
Dr. Tanrıöver bu konuda şunları söylüyor:
"Sorunu tuttuğunuzda dağılabilirsiniz. Uzmanın toparlaması gereken bir sürece girebilirsiniz. Toparlamak gerekiyor, dolayısıyla kendi başlarına uygulamasınlar"
TRT