Ailenizle beraber yaşamak ya da arkadaşlarınızla buluşup bir şeyler paylaşmak, kardeşlerinizle sohbet etmek hem ruhsal hem de fiziksel sağlığınız için fayda sağlar.

Huffington Post’ta yayınlanan habere göre, sevdiklerinizle vakit geçirmek yalnızlığınızı azaltır, stresinizi düşürür. Hatta sağlıklı yeme alışkanlıklarınızda fark oluşturma konusunda da etkili olan aile ve arkadaşların diğer yaraları ise şöyle:

Anne-baba olmak ömrü uzatıyor:21 bin 276 çiftin katıldığı çalışmaya göre, anne-baba olmak daha uzun yaşamanızı yardımcı oluyor. "Epidemiology and Community Health" isimli dergide yayınlanan araştırma çocuk dünyaya getiren kadınların kanser, kazalar ya da kan dolaşımıyla ilgili hastalıklar nedeniyle erken ölme riskinin 4 kat daha az olduğunu belirlendi.

Büyük sosyal aile bağları sağlığınız için yararlı:300 bin kişiyi kapsayan ve Brigham Young Üniversitesi ile Kuzey Karolina Üniversiteleri tarafından yapılan araştırmaya göre, güçlü sosyal bağlar daha sağlıklı bir hayat sürmenize yardım ediyor.

Kız kardeşler yalnızlığı azaltıyor:Brigham Young Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, kız kardeşiniz olması zihin sağlığınız açısından çok iyi. Çünkü araştırmacılar kız kardeş sahibi olmanın kişinin kendisini ilk gençlik yıllarında daha az yalnız hissetmesine, daha az korkmasını sağlıyor. Ayrıca kız kardeşi olan çocuklar daha fazla sevgi dolu oluyor. Ayrıca “Journal of Family Psychology" isimli dergide yayınlanan çalışmaya göre, araştırmacılar kız ya da erkek kardeşe sahip olmanın kişileri iyi işler yapmaya teşvik ettiğini ifade ettiler.

Aile ve arkadaşlar sağlıklı alışkanlıklar kazanmanızda yardımcı:2011 yılında yapılan bir araştırmaya göre, arkadaşlarınız ve aileniz yaşam tarzınızı belirlemede oldukça etkililer. İnsanların yüzde 36'sı beslenme alışkanlıklarının ailelerinden ya da arkadaşlarından etkilendiğini söylüyorlar. Katılımcıların yüzde 46'sı tüm sağlıklı hayat tarzında sevdiklerinden birinin büyük fark oluşturduğunu ifade ediyor.

Anneyle konuşmak stresi azaltıyor:2010 yılında Wisconsin-Madison Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, annenizle uzun uzun sohbet etmek stresinizi azaltıyor. Uzmanlar yaşları 7-12 arasındaki kız çocuklara arasında anneleriyle telefonda konuştuklarında bile stres hormonunun azaldığı ve kandaki oksitosin hormonunun (sevgi hormonu) arttığını söylüyorlar.

Anneler çocukların kilolu olup olmamasını etkiler: "Journal Pediatrics" dergisinde yayınlanan çalışmaya göre, annenizle iletişiminizin iyi olması kilonuz üzerinde etkilidir. Araştırmaya göre, anne ile çocuk arasındaki ilişki çocuk 13-19 yaşları arasına geldiğinde kilosunu olumlu ya da olumsuz etkiliyor. Özellikle anneleriyle bağları iyi olan çocuklar annesiyle daha soğuk bağı olan çocuklarlar ile karşılaştırıldığında yetişkinlik döneminde daha az kilolu oluyor.

Zaman