Siz de üzerinizde bir kırıklık hissediyorsanız, durumunuzun daha da kötüye gitmemesi için işte size ANI'den saat saat soğuk algınlığı rehberi:

SAAT 1: Bol bol sıvı tüketin.

Bu şekilde boğaz ağrısı ve burun akıntısı semptomlarını azaltarak, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz mümkün.

SAAT 3: Tuzlu ve ılık su ile gargara yapın.

Tuzlu su boğazınızdaki iltihap ve ağrıyı azaltarak balgamı temizler. Ayrıca bu temizlik bakteri ve virüslerden de kurtulmanıza yardımcı olur.

SAAT 5: Tuzlu burun spreyi kullanın.

Araştırmalar tuzlu burun spreylerinin soğuk algınlığı semptomlarını azaltmakta etkili olduğunu gösteriyor. Ayrıca sinüzit riskini de azaltıyor.

SAAT 7: Ağrı kesici ve nefes açıcılardan kullanın.

Bunlar da sizi rahatlatacaktır.

SAAT 24: Bu rutini tekrarlayın.

Durumunuz daha da kötüye gider ve buna kusma, ateş veya şiddetli başağrısı gibi belirtiler de eklenirse derhal doktorunuza başvurun. Şikayetlerinizin sebebi sıradan bir soğuk algınlığından farklı olabilir.
Zaman