Vitamin deposu kuşkonmazın faydaları

Vitamin deposu kuşkonmazın faydaları

Mutfaklarımızda hak ettiği değeri bir türlü bulamayan bitkilerin neredeyse başında kuşkonmaz geliyor. A, B6 vitamini ve C vitaminleri yönünden oldukça zengin olmasının yanında faydaları saymakla bitmiyor.

Kuşkonmaz özü ile temizleyebileceğiniz cildinizde sivilcelerinizle de vedalaşabilirsiniz. İçerdiği C vitamini cildi besler, kuruluğun önüne geçer. Hamilelere de öğünlerinde yer verilmesinin önerildiği bu bitki fetusun sağlıklı gelişmesine yardımcı olur. 

Kuşkonmaz gebelerin her gün almaları gerektiği folat bakımından oldukça zengin bir besindir. Öte yandan kadınlar kemik erimesi rahatsızlığında erkeklere göre daha fazla risk altında. Özellikle de 50 yaş üstü kadınlarda bu risk daha da artıyor. 

Bir bardak kuşkonmaz, günlük önerilen K vitamini alımının yarısından fazlasını sağlar. Bu da kalsiyum emilimini arttırarak kemik sağlığına katkıda bulunur.

Türkiye

HABERE YORUM KAT
YORUM KURALLARI: Risale Haber yayın politikasına uymayan;
Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve BÜYÜK HARFLERLE yazılmış yorumlar
Adınız kısmına uygun olmayan ve saçma rumuzlar onaylanmamaktadır.
Anlayışınız için teşekkür ederiz.