Uzmanlar, spor öncesi ısınma ve germe hareketlerinin ihmal edilmemesi uyarısında bulunuyor. Ayrıca yemek yedikten ancak 2-3 saat sonra spor yapılmasını öneriyor.

Türkiye'de, kilo alımı gibi birtakım sorunlar baş gösterdiğinde kişilerin spora yöneldiğini belirten Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Başhekim Yardımcısı Doç. Dr. Bedrettin Akova, uzun aranın ardından spora yönelen kişilerin bazı kuralları ihmal ettiğini, bunun da sağlık sorunlarına yol açtığını vurguladı. Akova, spora başlayan kişinin, özellikle 40 yaşını geçtiyse mutlaka sağlık kontrolü yaptırması gerektiğine dikkati çekerek şunları söyledi: "Düzensiz beslenme, alkol ve sigara kullanımı varsa, genetik yapısında kalp krizine yatkınlık bulunuyorsa, spora da aniden başlarsa, kişinin ölümle karşılaşma ihtimali artar. İş hayatında rahatlamak isteyenlerin bir kısmının, uzun aradan sonra spora halı sahalarda futbol oynayarak dönmesinde, bu tarz ölümlere rastlayabiliyoruz." Akova, ayrıca hızlı yürüyüş temposuyla başlanacak ısınma hareketlerine en az 5-10 dakika ayrılmasını tavsiye etti.
Zaman