Strese karşı aile toplantıları yapın
Aile bireylerinin günlük hayattaki ilişkileri neticesinde oluşan stresli hayat tarzıyla başa çıkmak için egzersiz, tatil, hobiler edinmek gibi çeşitli yöntemler öneriliyor.Peygamberimiz Hazreti Muhammed'in (sas) 14 asır evvel ümmetine örnek teşkil eden ai
Prof. Dr. İbrahim Canan vefatından iki gün önce Zaman'a yaptığı açıklamada Efendimiz'in (sas) şahsi hayatında aile toplantılarına çok önem verdiğini vurgulamıştı. Özellikle öğle ve akşam vakitlerinde Efendimiz'in hemen hemen hiç aksatmadan ailesiyle bir araya geldiğini ifade eden Canan, hoş bir sohbet ortamı oluşturulduğunu anlatmıştı. Canan'ın özellikle vurguladığı husus ise Efendimiz'in peygamber olmasına rağmen yapılan toplantılarda ailenin bütün bireylerinin görüşlerini açıkça ifade etmeleriydi. İbrahim Canan, Peygamber Efendimiz'in gerek eşleriyle gerekse çocuklarıyla şakalaşarak neşeli bir ortam oluşturduğunu ve bu toplantıları rutin ve sıkıcı olmaktan çıkardığını belirtmişti. Peygamber Efendimiz'in o dönemlerdeki uygulamasına paralel olarak bugünlerde de psikiyatristler aile bireylerinin gerek birbirleriyle gerekse başkalarıyla yaşadıkları problemleri aile toplantıları ile aşmalarının önemine vurgu yapıyor. Aile toplantısı Batı tarzı uygulama metoduyla teknik bir mesele aslında. Haftanın belli gün ve saatlerinde bütün aile bir araya gelerek sorunlarını paylaşırlar, geleceğe yönelik planlarını anlatırlar yani ailesiyle paylaşmak istediği konuları dile getirirler ve nihayetinde bütün aile bireyleri o konular üzerine fikir geliştirirler.
Uzun kahvaltı sofralarında büyük bir aile toplantısı ile güne başladığımız ve yine neşeli akşam yemekleriyle o günün stresini, sorunlarını üzerimizden attığımız günler biraz geride kaldı gibi görünüyor. Anne ve babanın gün boyu işte, çocukların ise okulda olduğu düşünüldüğünde aile bireyleri sadece akşamları bir araya gelebiliyor. İnsanlar bu saatleri de birbirleriyle konuşmak yerine televizyon seyrederek ya da odalarına çekilerek yalnız geçirmeyi tercih ediyorlar. Her bir fert sorunlarını kendi içinde yaşıyor ve çözümlerini de kendi bulmaya çalışıyor.
Aileyi ilgilendiren bir sorunda başarılı bir çözüme ulaşmanın ön şartı olarak konuyla ilgili herkesin bir araya gelmesi ve görüşlerini rahatlıkla dile getirebilmesi gösteriliyor. Ancak bu durum genellikle bizde yaşandığı gibi anne-babanın çocuklarıyla ilgili aldığı kararları onlara bildirmeleri şeklinde olmamalı.ZAMAN